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所有优秀的背后,都是苦行僧般的自律

所有优秀的背后,都是苦行僧般的自律-
所有优秀的背后,都是苦行僧般的自律-

一朋友在一家500强外企工作,同事间竞争异常激烈,加班、出差犹如家常便饭。入职2年时间,他部门里很多同事都因各种原因离职了,只剩他一个90后。不可思议的是,他升职加薪的速度比很多老员工还快。

为何能在残酷的竞争中脱颖而出?他的答案让我非常惊讶:跑步。

他每天早上五点半起床,然后跑5公里。天气好就到室外跑,天气不好就在健身房跑,一年365天风雨无阻,从未间断。

不要小瞧这5公里。两年时间里,他跑坏了两双专业跑鞋。因为坚持跑步,他身体越来越好,从未请过病假,在工作时也总能保持饱满的激情和高效的状态,抗压力和耐力都得到了显著提高。

每天挤地铁上班的途中,看见周围睡眼惺忪、毫无精气神的上班族,他知道,一天的工作还未开始,他就已经赢在了起点。

进入公司后,看见那些满脸疲惫、身体发福的中年同事,他知道,自己之所以能竞争过他们,靠的是自律和坚持。

当你自律,人生何畏。自律能带给你的,远超你想象。

(贰)

演讲中的白岩松
演讲中的白岩松

白岩松,著名新闻人。在前不久的一次演讲中,他分享了自己50岁时的人生感悟:

“坦白的说,大家看我,50岁的中国男人要是都能有这样的体型就相当不错了。但是在这个体型的背后是我信奉的一句话:越自律,越自由。

我真不喜欢很多我的同龄人的体型。我现在一周跑5天,没跑步的2天都留给雾霾天了。这5天当中,我一定会踢一场球,50岁的我依然可以踢大场,而且经常是跟专业球员一起踢。

这背后是什么呢?是自律啊。我剩下的那些天都在跑步。越自律,越自由。我因为自律,所以我可以自由的奔跑。”

自由,并不是你想做什么就做什么,而是你不想做什么就能不做什么。自由,就是你能力足够强大,才能让你足够自由。财力不自由,时间不自由,身体不自由,灵魂不自由。而想要自由,想要这一切,唯一的方法就是改变自己。改变自己,就要先从自律开始。

越成功的人,越自律。自律,可以决定一个人事业的成功与否。一个不自律、连自己业余生活都控制不了的人,何谈控制人生。

(叁)

扎克伯格冒雨在西安古城墙上跑步
扎克伯格冒雨在西安古城墙上跑步

(扎克伯格冒雨在西安古城墙上跑步)

马克·扎克伯格,Facebook的创始人兼CEO,全球第8大富豪,个人身价超500亿美元。他的成功虽有一点天分和运气的成分,但更主要还是因为他的自律、坚持以及不断的自我挑战。

从2009年开始,扎克伯格每年年初都会给自己制定一个年度个人挑战计划,至今已坚持了11年。

2009年:每天打领带上班,以表明他对公司发展的严肃态度。

2010年:学习普通话。

2011年:做一个素食者。

2012年:每天写代码。

2013年:走出虚拟的社交网络,每天在现实世界中认识一位新朋友。

2014年:每天写一封经过谨慎思考后的感谢信。

2015年:每两周读一本书。

2016年:坚持每天至少跑一英里。

2017年:到年底时遍访美国的每一个的州,并与那里的人们进行交流。

2018年:为Facebook的发展打造更稳固的基础。

2019年:组织一系列关于科技未来的公开讨论。

2009-2018年,扎克伯格已经连续10年完成了自己的年度个人挑战计划。2019年的个人挑战计划正在进行中。

反观我们中的很多人,每一年的新年计划,都会再次成为下一年的新年计划,年复一年。

能坚持一年或两年完成新年计划已属难得,能做到扎克伯格这样连续10年都坚持完成自己年度个人挑战计划的又有几人?

对于没能完成新年计划,我们总习惯找借口说是因为计划赶不上变化,但是扎克伯格的生活和工作难道就没遇到变化吗?要知道,在2016年,扎克伯格曾收到ISIS的死亡威胁,很多人以为他那段时间不会在户外跑步了。可谁知,他只是多增加几个保镖,依旧坚持在户外跑步。即使面临死亡威胁也依旧坚持践行新年挑战计划,想问这背后的自律有几人能做到呢?

所以,那些梦想成为扎克伯格那样富有的人,不妨先学学他的自律与坚持。

(肆)

刚跑完步的村上春树
刚跑完步的村上春树

(刚跑完步的村上春树)

有这么一位传奇人物:

22 岁,大学还没念完就休学结婚,别人4年就能读完的大学,他用了8年。

30岁,第一次意识到自己可以写小说,出版的处女座《且听风吟》就拿到了 23 届 “群像新人奖 ”。

33岁,为了更好地写作,他开始跑步,一跑就是35年,还一不小心跑成了专业的马拉松运动员。

60岁,第一次获得诺贝尔文学奖提名,但不幸落榜,从此便成了每年诺贝尔文学奖的话题人物。

说到这里,想必你已经猜到他是谁了。是的,他就是著名作家村上春树。从 30 岁开始写作,至今已有40年,《刺杀骑士团长》、《挪威的森林》、《海边的卡夫卡》、《舞舞舞》、《1Q84》…… 他创作出了一大批畅销世界的经典著作,并且每年保持着高产量的输出。他,究竟是如何做到的呢?

村上春树写作的时候,有一个自律到变态的习惯。他规定自己每天只写 4000 字,400 字一页的方格纸,每天写满 10 页纸。

完成了任务,他便果断放下纸笔,愉快地去做其他的事情。如果一天规定的写作量没完成,发生天大的事他也不管,天大地大,稿子最大。用他自己的话来说:我写稿就跟工厂车间差不多,每天定时定量生产东西。

在决定写小说之后,村上春树有时钻进书房一闭关就是一年,由于缺乏运动,身体虚胖、吃不消,精力也很难长久保持在高昂状态。

于是他开始尝试跑步,每天跑10公里,不料这一跑就是36年,跑步不仅让他成功戒掉了烟瘾、减掉了多余的体重,还把自己跑成了马拉松运动员,他经常到不同国家跑马拉松,在日本还跑过超级马拉松,也参加铁人三项。

数十年如一日地坚持锻炼身体,才让他更有精力去写出更多优秀的作品。

无论做任何事情,一个好身体都是必不可少的。所以我们在平时的工作和学习中,一定要注意劳逸结合,合理分配工作、休息和运动的时间,让自己持续保持饱满的精神状态和充沛的体力,从而在多变的人生路上游刃有余。

村上春树的成功,绝非偶然,除了天赋,更得益于他几十年如一日的高度自律的写作与生活习惯。希望村上春树因自律而开启的开挂式人生,能带给你不一样的感悟。

自律很难,但坚持很燃。所有牛逼的背后,都是拼命的坚持和苦行僧般的自律。

WPS⁺云办公谨以此文,献给所有在2019年努力奔跑的追梦人!

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